دویدن مسافت طولانی به اندازه چالش جسمانی و قدرتی که برای بدن دارد، میتواند برای ذهن و روان دونده هم چالشبرانگیز باشد. بعضی از دوندهها میفهمند که تمایل به دویدن طولانیتر دارند اما از نظر ذهنی نمیتوانند ادامه دهند. اگر جزو این دونده ها هستید نگران نباشید چون نکات و ترفندهای زیر به شما کمک