این مقاله به بحث گرم کردن ورزشکاران نخبه و حرفه‌ای می‌پردازد و همچنین یک مدل عملی ارائه می‌دهد که می‌تواند توسط هر کسی استفاده شود. در نظر گرفتن یک گرم کردن برنامه‌ریزی‌شده نه تنها می‌تواند ورزشکاران را از نظر جسمی و ذهنی آماده کند، بلکه توانایی کاهش احتمال آسیب‌دیدگی و بهبود عملکرد را نیز دارد

به گزارش “ورزش سه”، پرسپولیس برای صعود به صدر جدول نیاز مبرم به کسب ۳ امتیاز مقابل ملوان دارد و یحیی گل‌محمدی نیز ترکیب تیمش را برای این بازی نسبتا هجومی چیده است. شاگردان یحیی گل محمدی در حالی که وحید امیری، مرتضی پور علی گنجی و یاسین سلمانی را در اختیار ندارند، با ترکیبی

کد خبر:10886 ۱۴۰۲/۰۸/۰۸ ۰۶:۳۰:۳۰ مرکز سیمافیلم ضمن ارائه توضیحاتی پیرامون آخرین وضعیت ساخت مجموعه‌های نمایشی در سازمان صداوسیما اعلام کرد که ساخت فصل هفتم سریال «پایتخت» در صورت به نتیجه رسیدن رایزنی‌ مدیران سیمافیلم با تهیه‌کننده و کارگردان این مجموعه نمایشی همانند سایر آثار سازمان صداوسیما وارد فاز تولید خواهد شد.   بیان فردا |

یکی از قابلیت های iOS 14 پس از سه سال در بروزرسانی iOS 17.1 فعال شد. به نظر یک باگ از درست کار کردن این قابلیت جلوگیری می‌کرده است. با توجه به افزودن ویژگی‌های امنیتی مختلف به iOS در طول سال‌های گذشته، گوشی‌های اپل به‌عنوان یکی از امن‌ترین گوشی‌های جهان شناخته می‌شوند. اما، همانطور که

به گزارش خبرنگار مهر، رضا طاهرخانی عصر دوشنبه در نشست کارگروه سوخت دماوند گفت: تعدادی از جایگاه داران شهرستان با کمبود سهمیه سوخت بنزین و گازوئیل در سطح شهرستان مواجه هستند. وی افزود: با توجه به حجم بالای تردد در شهرستان دماوند که نیمی از آن را مسافران و خودروهای باربری تشکیل می‌دهند باید نسبت

مایکروسافت ظاهراً تصمیم گرفته است که از تاریخ ۲۱ آبان‌ماه، پشتیبانی ایکس باکس از لوازم جانبی بدون لایسنس خاص خود را متوقف کند. این موضوع دارندگان کنسول‌های بازی را با مشکلی جدید روبه‌رو خواهد کرد. ایکس باکس علاوه بر تولید و عرضه کنسول‌های بازی ایکس باکس سری ایکس و سری اس، لوازم جانبی ازجمله کنترلر،

استقلال در بازی مقابل آلومینیوم با اتکا بر گل ارزشمندی که آرمان رمضانی به ثمر رساند توانست پیروزی را مال خود کند و همچنان در جمع بالا نشینان جدول حضوری پررنگ داشته باشد. کسی که برای آبی پوشان پایتخت گلزنی کرد، طی سالیان اخیر حضوری بسیار پرفراز و نشیب در فوتبال ایران داشته و البته

به گزارش صنعت ماشین،  رنو اعلام کرد که ۳میلیارد یورو (۳.۲میلیارد دلار) تا سال ۲۰۲۷ برای ارائه هشت خودروی جدید و افزایش فروش خودروهای الکتریکی در خارج از اروپا سرمایه‌گذاری خواهد کرد. این خودروساز فرانسوی به عنوان بخشی از چرخش راهبردی خود در سال ۲۰۲۱، بر سودآورترین بخش‌های اروپا و خودروهای برقی و مدل‌های جمع‌و‌جور

فرشید باقری بازیکن تیم فوتبال مس رفسنجان پس از پیروزی مقابل پیکان تهران در جمع خبرنگار اظهار داشت: تیم ما به شرایط مطلوبش می‌رسد. تیم دارد به هماهنگی می‌رسد. روز به روز فوتبال بهتری بازی می‌کنیم. این وعده را به هواداران رفسنجان داده بودیم که این تیم می‌تواند خیلی بهتر از سال گذشته کار کند

 ابراهیم اصلانی کارشناس باغبانی جهاد کشاورزی شهرستان فریدونشهر با اشاره به وجود ۵ هکتار باغ زرشک در این منطقه گفت: چهار هکتار این محصول به صورت زرشک خودرو (وحشی) و یک هکتار آن به صورت دست کاشت است. ابراهیم اصلانی میانگین برداشت محصول زرشک درهر هکتار را حدود یک تن اعلام کرد و افزود: شهرستان