
فعالیتهای فیزیکی منظم میتواند احتمال ابتلا به بیماریهای قلبی و سکته را کاهش دهد؛ همچنین تمرینهای فیزیکی معمولی میتوانند از پوکی استخوان و شکستگی لگن و ستون فقرات جلوگیری کنند. یک متخصص فیزیوتراپی و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد تاکید کرد که فعالیتهای ورزشی میتوانند در بهبود خواب سالمندان موثر باشند. او همچنین