تمرینات با وزنه از بخش های اصلی و بنیادی هر برنامه تمرینی است. هدف شما از تمرین هرچه باشد، کاهش وزن، افزایش وزن، عضله سازی یا حفظ فرم بدن، افزودن تمرینات با وزنه به برنامه تمرینی روزانه، شما را در رسیدن به هدف تان کمک خواهد کرد. ممکن است جوانان و نوجوانان و والدین آن‌ها

پیشکسوت فوتبال گفت: اگر پنالتی تبدیل به گل می‌شد، گل زدن به تیم تدافعی استقلال تاجیکستان بسیار دشوار می‌شد. محمود شافعی در گفت‌وگو با میزان، درباره پیروزی تیم فوتبال پرسپولیس مقابل استقلال تاجیسکتان در هفته سوم دور گروهی لیگ قهرمانان آسیا، اظهار داشت: بازی بسیار خوبی بود و پرسپولیس جریان بازی و مالکیت توپ را

نمایشگاه ایرانی سازان، برای نخستین بار در استان ایلام با حضور بیش از ۶۰ تولیدکننده داخلی قطعات حوزه نفت، گاز و پتروشیمی برگزار شد. در این نمایشگاه تجهیزات بومی‌ سازی شده در صنعت نفت کشور به نمایش گذاشته شده است. تصویربردار: علی هواسی / تدوینگر: مریم غلامی source

گروه خودروسازی سایپا اقدام به توسعه دادن پیشرانه ای جدید با نام M15i کرده که توان گشتاور بیشتری داشته و مصرف سوخت آن نیز بهینه تر است. این پیشرانه بزودی روی تمام محصولات سایپا مجهز به پلتفرم X200 نصب خواهد شد. طراحی موتور جدید M15i … source

به گزارش صنعت ماشین،  رنو اعلام کرد که 3 میلیارد یورو (3.2 میلیارد دلار) تا سال 2027 برای ارائه هشت خودروی جدید و افزایش فروش خودروهای الکتریکی در خارج از اروپا سرمایه‌گذاری خواهد کرد. این خودروساز فرانسوی به عنوان بخشی از چرخش راهبردی خود در سال 2021، بر سودآورترین بخش‌های اروپا و خودروهای برقی و

به گزارش پرشین خودرو، امروز هر کسی می‌تواند با دسترسی به یک تلفن هوشمند یا کامپیوتر متصل به اینترنت به‌راحتی به یکی از صرافی‌های کریپتویی وصل شود و برای خودش ارز دیجیتال بخرد. پس با این مقدار از دسترسی چرا نباید از این دارایی‌ها برای انجام پرداختی‌های روزمره و حتی معاملاتمان استفاده کنیم؟ در این

پیشکسوت تیم فوتبال پرسپولیس، گفت: سرخ‌پوشان توان رسیدن به فینال آسیا را دارند و این مهم را در سال‌های اخیر اثبات کرده‌اند. مصطفی قنبرپور در گفت‌وگو با ایرنا در خصوص شرایط تیم فوتبال پرسپولیس، اظهار داشت: در دیدار مقابل استقلال تاجیکستان با توجه که میزبان بودیم، باید به برتری می‌رسیدیم. خوشبختانه تیم، تهاجمی بازی کرد

باندل Games For Gaza به اولین هدف خود برای جمع آوری کمک‌های مالی و اهداف پزشکی برای مردم فلسطین رسیده است. این باندل شامل ۲۵۶ آیتم، از بازی گرفته تا داستان‌ها، موسیقی متن و … می‌شود و این کمپین توانسته طی چند ساعت به هدف ۱۰ هزار دلاری خود دست پیدا کند. Itch.io سایتی برای

به گزارش تجارت‌نیوز، بنا بر اعلام احسان خاندوزی درخصوص حبس آماری مسکن، تورم دارایی‌ها از جمله مسکن در شهریور ماه کاهنده بوده است. البته این کاهش در قیاس با رکوردهایی که در خصوص افزایش قیمت مسکن ثبت شده است، ناچیز تلقی می‌شود. خاندوزی گفته است: از ابتدای سال ۱۴۰۲ تورم در بازار دارایی‌های مختلف از جمله

 سرهنگ داوود آقازاده فرمانده انتظامی گرمسار  از دستگیری سارقان حرفه‌ای سیم و کابل در این شهرستان خبر داد و بیان کرد: پس از وقوع چندین سرقت سیم و کابل و همچنین سرقت از اماکن در شهرستان گرمسار این پرونده به صورت ویژه در دستور کار قرار گرفت. وی با بیان اینکه پلیس آگاهی گرمسار با